TÉCNICA (NIVEL II)

RESUMEN

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TÉCNICA INDIVIDUAL: Son todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de fútbol dominando y jugando el balón en beneficio propio finalizando una jugada sin la intervención de otros compañeros del equipo.

TÉCNICA INDIVIDUAL

EL CONTROL: Es hacerse el jugador con el balón y dejarlo en posición y debidas condiciones para ser jugado inmediatamente con una acción posterior.

• Controles clásicos: Parada, semi-parada y amortiguamiento.

Parada: Es el control que inmoviliza totalmente un balón sirviéndonos generalmente de la planta del pie. Balón raso, cuerpo estático, balón estático.

Semi-parada: Es una acción donde el balón no se inmoviliza totalmente pudiéndose efectuar con cualquier superficie de contacto del pie. Balón raso, cuerpo estático, balón en movimiento.

Amortiguamiento: Es la acción inversa al golpeo, en el amortiguamiento se reduce la velocidad del balón mediante el retroceso de la parte del cuerpo a emplear. Se pueden emplear todas las superficies de contacto.

• Controles orientados: Mientras en los controles clásicos se carece del sentido de la orientación en el control orientado la finalidad es controlar y orientar al mismo tiempo el balón mediante un solo contacto, teniendo en cuenta la siguiente acción que se quiera realizar.

• Principios básicos para un buen control: Atacar el balón en vez de esperarlo, ofrecer seguridad en la parte del cuerpo que intervenga, relajamiento total en el momento del contacto, orientarse el jugador antes de realizar el control de su posición y la del adversario, decidiendo inmediatamente la acción posterior al control a realizar.

• Cualidades para un perfecto control: Excelente equilibrio, perfecta coordinación de movimientos, total atención y visión sobre el balón y gran flexibilidad muscular y articular.

HABILIDAD: Es la capacidad de dominar el balón por el suelo o el aire mediante más de dos contactos.

• Estática: Jugador y balón el sitio.

• Dinámica: Jugador y balón en movimiento.

• Cualidades de un jugador hábil: Gran dominio del balón y de su cuerpo, rapidez física en movimientos cortos, claridad de ideas para su ejecución, sangre fría en su realización y variedad múltiple en sus acciones.

• Factores de progresión: Posición de partida, superficie de contacto, combinaciones de varias piernas o superficies de contacto y punto de partida, alternancias obligadas y obstáculos estáticos o en movimiento.

LA CONDUCCIÓN: Es la acción que realiza el jugador al controlar y manejar el balón en su rodar por el terreno de juego, dotándole de seguridad ante el contrario.

• La conducción puede ser: Individual, cuando se realiza en beneficio propio (iniciar y finalizar la acción) y de conjunto, que será aquella que está encadenada a otras acciones técnicas donde intervienen los compañeros para finalizar la jugada.

• Superficies de contacto:

1. Interior: Lenta y muy segura.

2. Empeine total: Rápida y segura.

3. Exterior: Mayor rapidez pero menos segura.

• Bases para una buena conducción: Acariciar el balón (precisión del golpeo), la visión entre espacio y balón, la necesidad de su protección.

EL GOLPEO CON EL PIE: Lo podemos definir como todo toque que se da al balón de forma más o menos violenta sin un objetivo determinado. Cuando un jugador entra en contacto con el balón se desprende del mismo está efectuando un golpeo, bien de forma suave (conducir, pasar en corto) o bien de forma intensa (despejar).

• Superficies de contacto:

Empeine frontal o total: Se emplea para golpeos fuertes o largos, imprimiendo gran velocidad al balón y precisión.

Empeine interior y exterior: Se emplea para golpeos con efecto. Son golpeos de gran precisión, fuerza y velocidad.

Exterior e interior: Para golpeos seguros y cercanos. Son los de mayor precisión pero de menos velocidad.

Puntera, planta y talón: Son golpeos para sorprender y se utilizan normalmente como recurso, a excepción de los tiros a gol con la puntera en situaciones favorables.

• Factores a tener en cuenta: Lanzamiento, visión de los compañeros y de los adversarios, visión del juego y del campo, mejor provecho de las cualidades de cada jugador.

GOLPEO CON LA CABEZA: Todo toque que se da al balón de forma más o menos violenta sin un objetivo determinado.

• Superficies de contacto:

Frontal: Para dar potencia y dirección.

Frontal - lateral: Ídem (premisa fundamental el giro de cuello)

Parietal: Para los desvíos.

Occipital: Para las prolongaciones.

• Finalidades:

Desvíos: Es cambiar la dirección y trayectoria del balón. Pueden ser defensivos (interceptación) u ofensivos (pase, desvío a gol).

Prolongaciones: El balón no cambia de trayectoria aunque puede cambiar de altura.

Despejes: Es la acción de alejar el balón de nuestra propia portería.

Remates: Es la acción de enviar el balón a la portería contraria.

• Gestos técnicos fundamentales:

En iniciación, carrera o despegue: Buscar momento u oportunidad, brazos abiertos para ganar espacio, seguir atentamente la trayectoria y salto de frente.

En el vuelo: Brazos abiertos, piernas ligeramente abiertas y gran control de los balanceos del tronco y el cuello.

En el contacto: Ojos abiertos, seguir la trayectoria, miedo al balón o al choque con el contrario, precisión soltura y potencia en los contactos, decisión y valor, visión hacia los compañeros, visión del juego y del campo, dominio del cuerpo, atención especial a los brazos, base de sustentación y superficie a utilizar.

EL REGATE: Es la acción técnica que nos permite avanzar con el balón, conservándolo y desbordando al adversario para que no intervenga en el juego.

• Clases de regate:

Simple: Es aquel en el que se desborda al contrario sin acción previa.

Compuesto: Se hace uso de la finta (engaño) para, posteriormente, desbordar al contrario.

• Cualidades del regateador: Perfecto dominio de los apoyos en el suelo, dominio del cuerpo, dominio completo del balón a pesar de la situación, habilidad destreza e imaginación y buen cambio de ritmo en la progresión.

• Ventajas: Permitir el desmarque y penetración de los compañeros, desequilibra al adversario, ganar tiempo, ser dueños del juego para darle seguridad – velocidad y engañar constantemente.

• Justificación: En el área contraria para conseguir ángulo de tiro, cuando se encuentra aislado el poseedor, para clarificar una acción posterior.

• No justificación: Cuando el pase es posible, en el área propia rodeado de adversarios, cuando existe claro ángulo de tiro.

EL TIRO: Es la acción técnica que consiste en todo envío de balón sobre la portería contraria.

• Consideraciones:

Respecto al jugador: Si lo ejecuta parado esperando el balón, si lo realiza en movimiento recibiendo o si lo efectúa después de una acción individual.

Respecto al balón:

Procedencia y dirección: Los que proceden de frente, de atrás, laterales, diagonales, los que llegan rasos, altos, a media altura, de costado o parados.

Según la altura: Altos (aplicación de las voleas), rasos, bote - pronto y semi - altos.

Según la trayectoria: Con o sin efecto, ascendente - descendente - rectilínea y paralelamente al suelo o curvilínea.

• Aspectos a tener en cuenta por el que tira: Superficie de la portería, situación del portero, densidad de adversarios, situación de los compañeros, distancia del tiro, ángulo de tiro, zona de tiro.

• Características que debe poseer el que tira: Dominio del balón, potencia y precisión de golpeo, decidido, valiente, con convencimiento, agresivo y perseverante.

• Situaciones favorables: Con ángulo de tiro favorable, cuando se puede realizar sin otra acción técnica y cuando hay posibilidad de éxito.

• Situaciones desfavorables: Con un compañero en mejor situación, si se carece de ángulo de tiro, si la posibilidad de llegar (distancia) no es buena y si el balón viene en malas condiciones.

• Recomendaciones para el jugador delante de la portería y el tiro: Habituarse a ocupar todas las zonas de tiro, explotar al máximo todas las posibilidades de tiro, confianza absoluta en lo que se va a realizar, adiestrarse sin y con oposición, rapidez en la acción, adiestrarse en acciones individuales y colectivas y entrenar en todas las situaciones.

 

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TÉCNICA COLECTIVA: Son las acciones que consiguen enlazar dos o más jugadores de un equipo buscando siempre el beneficio del conjunto mediante una eficaz finalización de la jugada.

TÉCNICA COLECTIVA

EL PASE: Es la acción técnica que permite establecer una relación entre dos o más componentes de un equipo, es el principio del juego colectivo.

• Beneficios al conjunto por el pase: Alternar pases cortos con pases largos, evitar la conducción cuando se puede realizar el pase, buscar la perfección del pase por medio de prácticas, buen sentido de la oportunidad en su realización, buena dirección y velocidad en relación con el compañero, un buen pase reduce la fatiga, facilita la progresión, evita lesiones y evita situaciones confusas, el fútbol asociación tiene su base en el pase.

LA FINTA: Es un movimiento del cuerpo con o sin balón que tiene como finalidad engañar al contrario. Por lo tanto denominaremos finta a ciertos movimientos o acciones realizadas por el jugador con el propósito de engañar, confundir o distraer al contrario de la verdadera acción que se pretende hacer, con o sin balón.

• Justificación de la finta: Proximidad del contrario, para posteriores acciones técnicas, temporizar, desbordar, cambiar de ritmo y cambiar de dirección.

• La no justificación de la finta: Después de un regate, cuando no está cerca el contrario y cuando el pase o el tiro son posibles.

EL RELEVO: Es la acción técnica - táctica colectiva que se realiza entre dos componentes de un mismo equipo, siempre en posesión del balón, continuando con la iniciativa del juego.

• Relevo frontal: Es cuando ambos compañeros llevan sentidos opuestos y realizan la transmisión del balón frente a frente.

• Relevo en diagonal: Es cuando ambos compañeros llevan direcciones convergentes. Requiere una gran percepción de velocidades y de distancias, para transmitirse el balón.

• Relevo dorsal: Es cuando ambos compañeros llevan sentidos iguales, rebasando al poseedor por detrás de su eje corporal, llevándose el balón a más velocidad. Generalmente el que conduce lo hace con el exterior y el que recibe lo hace con el interior del pie.

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EL PORTERO

LA TÉCNICA DEL PORTERO: es la forma más conveniente de utilizar todas las partes del cuerpo para dominar o desviar el balón y realizar con eficacia cada una de las acciones que el puesto específico requiere.

• Técnica individual:

Las paradas blocajes: Blocar un balón es coger este con las manos.

Desviaciones: Es el hecho de cambiar la trayectoria del balón.

Despejes: Es el hecho de golpear un balón para despejarlo de su portería.

Prolongaciones: Alargar el desplazamiento del balón, manteniendo la misma trayectoria.

Rechaces: Anteponerse al balón con cualquier zona del cuerpo, al no poderle dar una dirección concreta, impidiendo con ello que llegue al destino que intenta el adversario.

• Técnica colectiva:

Pases: Todo lanzamiento que efectúa el portero a un compañero con los pies o con las manos cuando el balón se encuentra en juego.

Saques: Todo lanzamiento que realiza el portero con el pie (en fuera de banda con las manos) cuando el balón se encuentra parado.

• Posición de portero ante un ataque: Un poco adelantado sobre la línea de gol (dependiendo de la posición del rival y del balón), pies separados 20 - 30 cm. , cuerpo en tensión, apoyado en el suelo con la punta de los pies e inclinado ligeramente hacia delante, las rodillas un poco dobladas, los brazos hacia delante doblados por los codos y las palmas de las manos hacia abajo, la mirada siguiendo muy atentamente la posición del balón.

• Normas generales:

Debe hacerse siempre: Proteger el balón con el cuerpo, en los balones altos juntar las manos por detrás de balón, en las estiradas se alcanza mayor distancia cruzando un paso por delante.

No debe hacerse: Salir o atajar a un adversario que no ha rebasado o desbordado a sus defensas, perseguir a un atacante fuera de su área de penalti, presentar la rodilla al flexionar las piernas para blocar un balón raso, abrir las piernas más de lo que mide la circunferencia del balón al recoger éste cuando viene por el suelo.

Es mejor: Blocar el balón que despejarlo, lanzar el balón a corner que dejarlo en condiciones para que pueda jugarlo el contrario.

Tiempo de reacción: El tiempo de reacción es el que el sujeto emplea para elegir entre varias posibilidades de respuesta. Estas posibilidades de respuesta son las siguientes:

1. Ver la posición de los oponentes, compañeros, la zona de juego eficaz y la trayectoria del balón.

2. Calcular los desplazamientos de los sujetos y las trayectorias del balón.

3. Elegir una respuesta eficaz del juego individual o colectivo.

4. Iniciar dicha respuesta.

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TÉCNICA DEFENSIVA

LA INTERCEPTACIÓN: Es la acción defensiva por medio de la cual se modifica la trayectoria del balón tocado en último lugar por un contrario, evitando o no el fin perseguido por su lanzador.

• La acción propiamente dicha se puede realizar de dos formas: Irreflexiva o Reflexiva.

Irreflexiva: Nos indica que la trayectoria del balón es modificada por medio de un desvío, pero sin prever si se evita o no el fin buscado.

Reflexiva: Nos indica que la trayectoria del balón es igualmente modificada pero las consecuencias pueden ser dos:

Se modifica la trayectoria sin prever la segunda jugada (es el desvío clásico).

Se modifica la trayectoria sabiendo el resultado, por ejemplo: Un corte (sí nos apoderamos del balón), una anticipación (sí nos adelantamos a la acción del contrario) o un despeje ( sí pretendemos alejar de la zona el balón lo más lejos posible) etc.

LA ENTRADA: Es la acción físico técnica que tiene por objeto ir al encuentro del jugador oponente que está en posesión del balón, con el fin de impedir que progrese en el terreno o sea dueño del juego.

• Diversas formas:

De frente: Se entra al adversario que lleva el balón en el momento justo que pierde por un momento su control.

Lateral – Tackle: Situándose al lateral del adversario flexionando la pierna de apoyo más cercana al poseedor del balón y con la más alejada intenta apoderarse del mismo o bien desviarlo.

• La carga: Hombro a Hombro y Hombro a espalda.

• El tackle: Le podemos definir como el forcejeo o lucha con el adversario por la posesión del balón.

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CIRCUITOS TÉCNICOS

Es una forma de trabajar aspectos técnicos en un número determinado de estaciones o postas con el fin de mejorar la técnica.

• Diversas formas de trabajo:

Genéricas: Realización de varias acciones técnicas.

Específica: Realización de una acción técnica determinada.

Por tiempos: Intervalos.

Continuado: Por repeticiones.

Enlazando acciones técnicas por rotación.

• Elaboración de un circuito técnico:

Factores a tener en cuenta:

Material: Balones y lo necesario para montar un circuito.

N º de estaciones o postas: En función de los objetivos a conseguir.

Por tiempos: De acuerdo al n º de repeticiones en cada posta.

Jugadores:

• Individual: El circuito se puede montar con acciones técnicas específicas.

• Colectivo: Los grupos se pueden formar por acciones técnicas concretas.

 

Última actualización 14-Nov-2005