|
XIKUNG DE LES CINC ESTACIONSFUSTALa primavera és associada a l'element fusta i al fetge. L'orientació és Est Se realitza asseguts. La millor hora és en alçar-se. EXERCICI Apretar les dents 12 vegades. Concentrar-se en la respiració profunda 9 vegades. Agitar la saliva i tragar-la, 9 vegades. Amb els braços per davant del pit s'agafen els muscles amb les mans canviades. S'espira cap avall i s'inspira cap a dalt. Amb els dits encreuats, es duen les mans cap a fora, s'inspira fort i, tornant les mans cap al pit , s'espira.
|
||