DESAYUNO
1 infusión
200 cc de zumo de naranja
50 g de queso fresco
40 g de pan integral
30 g de mermelada light
ALMUERZO
150 g de fruta
60 g de pan integral
50 g de queso fresco
COMIDA
200 g de judias verdes
50 g de patata
50 g de tomate frito
100 g de filete a la plancha con lechuga
1 yogur desnatado
25 g de pan integral
MERIENDA
200 cc de leche desnatada
30 g de queso fresco
15 g de pan integral
CENA
250 cc de sopa de ajo
150 g de pescado
100 g de ensalada
1 yogur desnatado
25 g de pan integral
RECENA
200 cc de leche desnatada
4 galletas tipo maria