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Esta Dieta es de 1500 a 1800 Kilocalorías |
| Para el Desayuno |
Leche (siempre descremada) con café y una pieza de fruta. Una Pieza de pan para la comida y la cena. |
| Para la Merienda |
Fruta Variada del Tiempo. |
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Lunes |
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| Comida |
Hervido Variado. Un filete de mero de 200 gramos. Fruta natural. |
| Cena |
Ensalada de Tomate y Cebolla. Dos piezas de fruta. |
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Martes |
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| Comida |
Ensalada. Un plato con un Filete a la Plancha con Patatas Fritas y un plato de Pisto. Dos piezas de fruta. |
| Cena |
Gazpacho. Una Tortilla con Ajos Tiernos. |
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Miércoles |
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| Comida |
Plato de Garbanzos con Espinacas. Dos piezas de Fruta. |
| Cena |
Ensalada de Lechuga y Endivias. Emperador a la Plancha. Fruta Variada. |
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Jueves |
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| Comida |
Arroz Blanco con Ajos. Boquerones en Vinagre. Fruta Variada. |
| Cena |
Ensalada de Pepinos. Pechuga de Pollo con Tomate. Fruta Variada. |
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Viernes |
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Comida |
Judías Blancas con Tomate. Pescado a la Plancha. Fruta Variada. |
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Cena |
Col Rehogada con Ajos. Tortilla a la Francesa, con Jamón de York. Fruta Variada. |
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Sábado |
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Comida |
Alcachofas con Patatas. Pavo Asado. Fruta Variada. |
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Cena |
Lentejas Estofadas. Pescado Hervido o a la Plancha. Fruta Variada. |
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Domingo |
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Comida |
Ensalada Variada. Paella de Verduras y Pescado. Fruta Variada. |
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Cena |
Judías Verdes con Patatas. Pimientos Asados. Fruta Variada. |