Consejos del autor: 

Lo mejor es "no fumar", pero como se trata de fumar, aclararé algunos detalles y expondré mis experiencias.                

Creo que la mayoría de los fumadores, lo somos por desconocimiento o falta de información, pues si en su momento hubiéramos conocido las consecuencias de fumar, casi seguro que habría un 95% menos de fumadores, y si no existiera el enganche, no existiría "el placer",  pero bueno a lo hecho "pecho", aun hay algún remedio.

Yo no tengo nada en contra ni a favor de ninguna marca, pero debemos saber que la mayoría de las marcas de tabaco ponen un papel con mezcla de poliéster que produce un 80 % más de alquitrán que el mismo papel si fuera de algodón, yute, cáñamo, arroz, etc. Pero también debemos saber que hay marcas que ponen papel de algodón, aunque son más caras, yo conozco REEMTSMA Nº 1,  o R1 y SILK CUT super low. Así como también hay formas de fumar con papel de algodón, y es comprando los cigarrillos vacíos con papel de algodón (brookfield), o arroz ( rizla +)  que venden en los estancos y rellenándolos con un aparatito que que se fabrica para eso precisamente, y aunque lleva su tiempo, también lleva su compensación, fumar más sano (mientras un cigarrillo Winston o Malrboro o Chester etc. tienen 11mg de Alquitrán  el R1 mínima tiene 0.7mg y el Silk Cut super low  solo 0,3mg) y eso sí más barato si se rellenan  pues salen los 20 cigarrillos por 225ptas. mientras que un paquete de R1 o SILK CUT cuesta 385ptas.

Los problemas principales de fumar, además del endurecimiento de los vasos sanguíneos que produce la nicotina, y la dependencia de ella pues está comprobado que engancha más que la cocaína o la heroína, es que se van depositando en los conductos respiratorios y en los alvéolos pulmonares el alquitrán y los alcaloides cancerígenos del humo que se aspira, y al cabo del tiempo disminuye la capacidad pulmonar y en algunos casos esas células alquitranadas se convierten en cancerígenas. Es casi seguro que cualquier fumador después de 30 ó 40 años de fumar una media de 20 cigarrillos diarios tendrá en su cuerpo o carcinomas (células cancerígenas) en las vías respiratorias o su corazón está a punto de un infarto. Y para colmo aunque él en el fondo lo sabe no se quita de fumar hasta que casi siempre es demasiado tarde o ya no hay solución. Para evitar todo eso es por lo que aparece el Tabaco Virtual, pero ahora mismo lo más parecido sería fumar un cigarrillo con papel de algodón, que produce un 80% menos de alquitrán con un filtro o boquilla que limpie aún más ese humo y además ir reduciendo las dosis de nicotina del tabaco habitual de forma que al final se llegue a fumar un tabaco muy bajo en nicotina, con papel de algodón y con un buen filtro, eso supondría fumar 10 ó 12 veces menos que lo que hace un fumador habitualmente, no es todo pero es algo. Y a partir de los seis meses de haber seguido esta práctica o sea ( haber  ido reduciendo poco a poco  la dosis de nicotina ), se puede decir que te quitas de fumar sin ningún esfuerzo, solo tener el convencimiento  del daño tan enorme que el fumar provoca para no coger ni un cigarrillo más. Esa es mi experiencia.

Los pasos serían los siguientes: Y hay  que hacerlo así para que sea efectivo.

1- Fumar con papel de algodón, bien rellenando los cigarrillos o bien una marca que ya los haga así. Para evitar desde el primer momento las dosis de alquitrán tan enormes que tienen los cigarrillos normales (11mg) que contribuyen de alguna forma al sabor más fuerte e ir preparándose para fumar más suave para llegar a los 0,3mg que es prácticamente inocuo.

2-Ir disminuyendo poco a poco la nicotina, según la marca bien de picadura o bien terminados, hay normales, bajos y ultra bajos, hay que hacerlo poco a poco pues un fumador de winston o marlboro se fuma un R1 mínima y es como si no fumara por lo que vuelve a fumar winston o marlboro, pero si se pasa al winston bajo en nicotina lo notará menos y su equivalencia en picadura podría ser samson que luego podría pasar a bajo, a continuación más bajo y por fin a ultra bajo (debería estar fumando un mes y medio o dos meses cada tipo de tabaco antes de reducir la dosis) . haciéndolo así fumará cada vez menos, pues el organismo se va acostumbrando cada vez a necesitar menos nicotina  y el fumador se siente igual de satisfecho pero con menos "pitos" y recuperando capacidad pulmonar. En el caso de marcas de tabaco terminados yo aconsejo R1 o Silk Cut  pues son los que conozco que lleven papel de algodón. Primero el bajo  después el el más bajo y a continuación el super bajo o mínima, en este caso debería estar dos o tres meses con cada tipo antes de pasar al de inferior dosis.

3- Si quiere seguir fumando fumará cuando verdaderamente le apetezca pero podrá fumarse un Silk Cut super low y le sabrá a gloria o a winston, y tendrá que fumarse un paquete y medio para perjudicarse lo mismo que antes lo  hacía con un cigarrillo. Pero si no fuma mejor, y no le supondrá ningún trauma no fumar pues al final lo que se está fumando es un 0,03mg de nicotina por pitillo mientras que antes con un cigarrillo normal se fumaba hasta 0,9mg , lo que supone haber reducido la dosis en un 300%. O sea ya no fuma.

Cuando salga el Tabaco Virtual al mercado todo este proceso estará dirigido y organizado para que cada fumador siga fumando lo más parecido a cómo lo hacía  sin  perjudicarse  prácticamente desde el primer momento, pero mientras hay que seguir viviendo....

Nota:  Winston, Marlboro, R1 y Silk Cut, son marcas de cigarrillos y  samson es una marca de picadura  de tabaco para rellenar , así como brookfield y rizla+ son marcas de papel para rellenar cigarrillos, que vende en cualquier estanco, y si no los tienen los pueden pedir.