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Juegos para el
Desarrollo de la Velocidad
VELOCIDAD: Es la capacidad condicional de efectuar movimientos
en el tiempo más breve posible.
FRECUENCIA MÁXIMA DE MOVIMIENTO: Por frecuencia se entiende
el número de movimientos completos efectuados en la unidad de
tiempo. Máxima, se refiere al mayor número de movimientos completos
( unión de movimientos rápidos i simples en acciones complejas), que
un jugador pueda realizar en la unidad de tiempo.
VELOCIDAD DE REACCIÓN: Es la capacidad de responder a un
estímulo prefijado o nuevo en el menos tiempo posible.
Los
juegos que pueden incluirse en este apartado incitan a actuar y
pensar rápidamente. Este tipo de juego tienen como objetivo las
salidas rápidas, el desarrollo de la agilidad, se desarrollan con un
ritmo elevado, se producen cambios de dirección y de ritmo e
incluimos fintas corporales.
Podemos establecer diferentes categorías:
- Juegos de persecución individuales, por parejas, con balón...
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1 - LA
CADENA
Descripción : Un jugador persigue a los demás. El
resto se moverá libremente por todo el espacio previamente
delimitado.
El jugador que persigue intenta tocar o atrapar al resto;
cuando lo consigue el jugador tocado se coge de la mano del
perseguidor y juntos intentan atrapar al resto de los
jugadores. A medida que se va tocando gente, estos se suman
a la cadena (puede hacerse cada vez más grande o dividirse
en cadenas más pequeñas) que irá persiguiendo a gente hasta
que no quede ningún jugador libre.
Reglas : Las capturas no son válidas si la cadena se
rompe (si los perseguidores se sueltan de las manos) y si un
jugador sale de los límites queda eliminado (se suma a la
cadena)
Edad : a partir de 8 años. |
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2 -
BLANCO Y NEGRO
Descripción : Los jugadores se sitúan sobre dos
líneas paralelas trazadas previamente, formando un pasillo,
a unos dos o tres metros de distancia. Un equipo es el
blanco y el otro el negro. El entrenador nombrará al azar
¡blanco! o ¡negro!. Al oír el nombre de su equipo, los
jugadores huyen hacia la línea de fondo mientras sus
adversarios intentan atraparlos antes de que logren llegar a
ella. Cada jugador tocado supone un punto para el equipo.
Reglas : Se debe correr en línea recta y los
jugadores atrapados adoptaran una posición de cuclillas sin
poder moverse.
Variantes : Podemos efectuar las salidas desde
distintas posiciones.
Edad : A partir de 6 –7 años. |
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3 - LAS
LIEBRES, LOS PERROS Y EL CAZADOR
Descripción : Se eligen 3 participantes (2 perros y
1 cazador) que se situaran en la zona central de campo.
Todos los demás (liebres) se colocan a lo largo de la línea
de salida A. Cuando el entrenador de la señal, las liebres
trataran de alcanzar la línea de llegada Z, sin salir de los
límites del terreno de juego y sin que el cazador llegue a
tocarlos.
Los perros deben moverse con las manos entrelazadas,
intentando conducir a las liebres hacia el cazador, pero sin
poder atrapar a ninguna liebre.
El juego prosigue yendo y viniendo las liebres de A hacia Z
durante un tiempo determinado. Cada vez que el equipo
(cazador + liebres) consiguen atrapar a una liebre obtienen
un punto. Ganará el equipo que obtenga más puntos.
Reglas : Esta prohibido salir de la zona de juego y
los perros no pueden atrapar a nadie ni soltarse de las
manos.
El cazador y las liebres no pueden salir de la zona central.
Edad : A partir de 9 años. |
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4 -
BALÓN CORREDOR
Descripción : Un jugador la liga (para, atrapa) y le
denominaremos el gato, que lleva una pelota con las manos y
debe atrapar al resto de jugadores tocándolos con ella, pero
sin soltarla.
El jugador que es atrapado se convierte también en gato, a
partir de ese momento, los dos gatos pueden pasarse la
pelotimagea entre ellos para tocar a otro jugador. El juego
termina ciando quede un solo ratón.
Reglas : Los gatos no pueden lanzar la pelota para
tocar a un jugador, deben llevarla siempre en las manos.
Edad : A partir de 9 años. |
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5 - LOS
BRUJOS
Descripción : Un jugador, el brujo, persigue a los
demás intentando atraparlos. Los jugadores cuando son
tocados por el brujo deben quedarse inmóviles en su sitio,
en una posición definida previamente (sentados, de pie con
los brazos en cruz...). Cualquier jugador libre puede salvar
a sus compañeros petrificados por el brujo en la forma
anteriormente fijada ( saltando ppor encima de ellos,
pasando por debajo de las piernas, tocándolos...)
Reglas : No se puede salir de la zona de juego. Para
salvar a un compañero hay que cumplir la norma que el
entrenador haya fijado.
Edad : A partir de 6-7 años. |
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Juegos para el Desarrollo de
la Fuerza
El
entrenamiento de “la fuerza” se caracteriza por la prudencia, ya
que básicamente se realizan juegos de transporte hasta la edad de
12 –14 años, que es el momento en que se comienza a insistir en este
aspecto.
FUERZA RÁPIDA : Es la capacidad condicional que permite
desarrollar una fuerza relativamente elevada en el tiempo más breve
posible manteniendo una amplitud de movimientos. Esta fuerza la
encontramos sobre todo en el salto y la fuerza de lanzamiento.
FUERZA RESISTENCIA : Es la capacidad de repetir tensiones
musculares con resistencias pequeñas, poniendo en primer plano las
funciones cardio-vasculares i respiratorias.
RESISTENCIA A LA FUERZA : Capacidad de poder repetir más
veces tensiones musculares relativamente elevada, sin variar el
desarrollo del ejercicio.
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6 -
FÚTBOL DE CANGREJOS
Descripción : El juego se desarrolla en un campo
pequeño de 5 a 6 metros de ancho por 12 a 15 metros de
largo. Los equipos se forman con pocos jugadores (3 a 5) de
forma que se pueda realizar varios partidos al mismo tiempo
y que se organicen como si fuera un torneo.
Los jugadores se mueven a 4 patas como los cangrejos y el
balón sólo puede jugarse en esta postura. En el momento en
que se chuta la pelota, las nalgas deben levantarse del
suelo, utilizando los brazos como apoyo.
Cada partido se juego durante 5 minutos.
Reglas : El balón no puede ser tocado con las manos.
Edad : A partir de 10-11 años. |
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7 - LOS
JINETES CON BALÓN
Descripción : Los jugadores forman un doble círculo,
siendo los jugadores exteriores llevados en la espalda de
los jugadores interiores (caballos) para pasarse el balón a
cuestas. Si uno de los jugadores no atrapa el balón, todos
los jinetes tienen que saltar de sus caballos y escapar. Uno
de los caballos coge el balón y trata de dar a uno de los
jinetes. Si lo acierta se produce un cambio de papeles y si
no, queda el reparto caballo / jinete tal y como estaba..
Reglas : Está prohibido salir de los límites de
terreno de juego.
Edad : A partir de 12-13 años |
A la edad de 12 a 14 años podemos comenzar a introducir elementos
para comenzar a trabajar lo que puede denominarse como fuerza
especial, teniendo en cuenta las particularidades de cada niño y su
desarrollo.
Dentro de este aspecto podemos encontrar diferentes tipos de fuerza
a trabajar.
Juegos para el
Desarrollo de la Fuerza Velocidad
Este aspecto se caracteriza por la explosividad de la contracción
muscular, la aceleración y los saltos de forma que el jugador
desarrolla en muy poco tiempo una fuerza máxima.
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8 - LA
PELOTA QUE PASA
Descripción : Los jugadores se colocaran en fila uno
detrás del otro. El primer jugador de la fila le pasa el
balón al siguiente por encima de la cabeza hasta que la
pelota llega al último jugador que la llevará, lo más rápido
posible, corriendo al punto de salida y vuelve a comenzar el
juego.
El juego se desarrolla en forma de competición de relevos
entre dos equipos.
La pelota es un balón medicinal de peso diferente en función
de la edad de los niños.
Edad : A partir de 12 – 14 años. |
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9 - EL
CÍRCULO SALTANTE
Descripción : Los jugadores se dividirán en dos
equipos y se situaran por el terreno formando un círculo. En
medio del círculo se situará el entrenador que tiene un
balón fijado a una cuerda que mueve en círculo de 20 a 25
metros por encima del suelo. Los jugadores saltan con las
piernas juntas por encima de la cuerda. Si un jugador de un
equipo comete un error, el otro equipo obtiene un punto, de
forma que el equipo que obtenga más puntos gana el juego.
Reglas : No se puede correr detrás del balón ni
intercambiar las posiciones mientras se produce el
movimiento del balón.
Edad : A partir de 14 años. |
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Juegos para el
Desarrollo de la Fuerza de Disputa Uno contra Uno
Para trabajar este aspecto podemos introducir juegos de empuje y de
tracciones, por parejas, de pie, en cuclillas, en diferentes
posiciones...
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10 -
PELEA DE GALLOS
Descripción : Se distribuyen los jugadores en dos
equipos y sus jugadores se enumeran en secreto del 1 hasta
el número de jugadores que tengamos. De esta forma cada
jugador tiene un adversario en el otro equipo con el mismo
número que él.
Mediante conos, formaremos varios círculos en el suelo, uno
para cada pareja, donde se realizaran las “peleas”. Para
iniciar la lucha los jugadores se colocan en cuclillas (como
si fueran gallos) e intentan hacer perder el equilibrio a su
contrincante por medio de empujones con las palmas de las
manos.
Cuando un jugador lo logra se le concede un punto y ganará
el equipo con mayor puntuación,
Reglas : No vale agarrar de la ropa. Si dos jugadores
no logran derrotarse al término del tiempo (30 segundos) se
declara empate.
Edad : A partir de 9 –10 años. |
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11 - LA
FILA QUE SE EMPUJA
Descripción : Dos filas con los jugadores colocados
espalda contra espalda y con los brazos entrelazados, se
colocan en medio de un pasillo de cuatro a cinco metros de
anchura e intentan, después de una señal, empujar al equipo
contrario más allá de la línea lateral.
Reglas : Sólo está permitido empujar con la espalda y
los jugadores no pueden soltarse entre ellos.
Edad : A partir de 9- 10 años. |
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Además de trabajar la fuerza mediante juegos se trabajará cuando
introduzcamos partidos 1 contra 1, partidos de entrenamiento,
lanzamientos, chutes, saques de banda...
Juegos para Trabajar la
Resistencia
RESISTENCIA : Capacidad de tolerar la fatiga en ejercicios
físicos de diversos tipos.
RESISTENCIA AERÓBICA : Cuando el ejercicio se realiza en
equilibrio entre la captación de oxígeno y su utilización en los
procesos energéticos.
RESISTENCIA A LA VELOCIDAD : Es una capacidad condicional
compleja, que se expresa como la capacidad de resistir (hasta 45 “)
RESISTENCIA BREVE : Es la capacidad de resistir un esfuerzo
que tenga una duración entre 2 y 8 minutos.
CARGA DE BASE : En la formación de procesos aeróbicos, es el
incremento de la capacidad general de rendimiento. Se presenta con
una intensidad entre escasa y media; la carrera se realiza a paso
constante y variable; y el pulso oscila entre 140-150 (130-160)
pulsaciones por minuto.
Para trabajar este aspecto podemos utilizar diferentes formas de
competición, juegos o ejercicios que pueden ser desarrollados
durante un tiempo prolongado. También podemos introducir otros
deportes como baloncesto, balonmano y como no, poco a poco comenzar
con un ligero entrenamiento de carreras.
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12 -
BALÓN VIAJERO
Descripción : Formaremos un círculo con todos los
jugadores. Entre jugador y jugador estableceremos una
separación de unos 3 metros.
Un jugador se colocará en el exterior del círculo. Los
jugadores que están situados en círculo se pasan un balón,
en el sentido de las agujas del reloj, uno tras otro. El
jugador exterior debe correr tras el balón (siempre por
fuera del círculo) intentando tocarlo con el propósito de
interceptarlo y colocarse en el lugar del jugador que
todavía no haya tocado el balón.
Reglas : Los pases no pueden saltarse a ningún
jugador.
Podemos iniciar el juego realizando los pases con la mano,
pero a medida que se consolide el juego podemos realizar los
pases con los pies y cambiar la dirección del recorrido del
balón.
Edad : A partir de 7 años. |
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13 - El
Reloj
Descripción : Distribuiremos los jugadores en dos
equipos de igual número de jugadores. Un equipo lo
situaremos en círculo a unos 4 metros de distancia entre
jugador y jugador y el otro se colocará en fila a un lado
del círculo.
El equipo A (situado en círculo) deberá realizar el máximo
número de pases consecutivos con el balón, mientras el otro
equipo realiza una carrera de relevos alrededor del círculo
con todos sus jugadores.
Ganará el equipo que al terminar la carrera haya realizado
el mayor número de pases.
Reglas : Los pases no pueden saltarse a ningún
miembro del equipo.
Podemos realizar el pase con las manos (saque de banda) o
con los pies.
Edad : A partir de 6 – 7 años. |
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Como hemos comentado anteriormente la resistencia podemos trabajarla
con cualquier juego, por este motivo no expondremos más juegos en
este apartado, y los podemos apreciar en el punto Juegos deportivos.
Otra forma de trabajar la resistencia es mediante juegos con
carácter de competición :
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14 - 4
contra 4 o 5 contra 5
Desarrollo : Formaremos un campo de juego adaptado a
la edad de los jugadores y que bien podría corresponder con
medio campo de un terreno de juego. Distribuiremos los
jugadores en dos equipos que se enfrentan entre sí.
Cuando el balón pasa la línea media del terreno de juego,
todos los jugadores tienen que haber pasado también esa
línea, dentro de los 10 segundos siguientes, para poder
continuar el juego, sino lo consiguen el otro equipo recibe
un lanzamiento a puerta.
Reglas : Las mismas que en un partido de fútbol
convencional.
Edad : A partir de 12 años. |
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Desarrollo de las
capacidades coordinativas
Diferenciación dinámica
DIFERENCIACIÓN DINÁMICA : Capacidad individual de diferenciar,
discriminar i precisar luego, las sensaciones que recogemos de los
objetos y de todo lo que pasa, mediante nuestros órganos sensitivos,
para responder mejor a las exigencias de actividades específicas.
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15 -
VACIAR EL CAMPO
Desarrollo : Distribuiremos los jugadores en dos
campos y en cada campo dejaremos una pelota por jugador.
A la señal del entrenador cada equipo intenta sacar las
pelotas de su campo y lanzarlas al campo contrario,
utilizando cualquier segmento corporal (manos, pies...). Al
acabar el tiempo preestablecido (3 –4 minutos) se efectuará
un recuento para ver que equipo tiene menos balones en su
campo. Ese equipo será el ganador.
Reglas : Una vez concluido el tiempo de juego no
pueden tocarse los balones ni lanzarlos al otro campo.
Edad : A partir de 6 – 7 años. |
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16 - A
LA CAZA DEL BALÓN
Desarrollo : Distribuiremos los jugadores en dos
equipos situados uno a cada lado de su línea de meta, y en
el centro del terreno de juego colocaremos un balón
medicinal.
Los jugadores de cada equipo chutan / lanzan su balón
intentando tocar el balón medicinal, con la intención de
hacer llegar el balón medicinal hasta el campo del equipo
contrario.
El equipo que consiga llevar la pelota hasta el campo del
equipo contrario recibe un punto.
Reglas : Los balones son reutilizados después de cada
lanzamiento, es decir, cada jugador lanza el balón que le
llegue tanto el suyo como el del equipo contrario.
Edad : A partir de 7 años. |
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Juegos para Trabajar la
Diferenciación Espacio-temporal
DIFERENCIACIÓN ESPACIO-TEMPORAL : Capacidad del individuo de dar
una orden secuencial de tipo cronológico-espacial a los procesos
motores parciales, vinculándolos entre ellos hasta convertirlos en
un acto motor unitario e intencionado.
TIEMPO : el desarrollo temporal se estructura en la dimensión
de antes, ahora, después; de rápido, lento; de lo simultaneo a lo
alternativo...
ESPACIO : el desarrollo espacial presupone por parte del
jugador el conocimiento de los conceptos de delante, detrás, arriba,
abajo, debajo, de lado, cerca, lejos, largo, corto, ancho, estrecho,
abierto, cerrado, dentro, fuera, alto, bajo.
Este aspecto de trabajo, más que realizarse mediante un juego,
podemos realizarlo mediante diversos ejercicios y utilizando los
juegos que tengan relación con las propuestas que exponemos.
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17 -
EJERCICIOS
- Pasar y recibir el balón : Formaremos diferentes
grupos donde sus componentes de pasarán la pelota de
diferentes formas, cada vez una diferente: alta y rápida,
baja y lenta, haciendo un giro después des lanzamiento...
(mediante este ejercicio trabajamos la dimensiones
temporales y espaciales)
- Carreras : Correr y andar con cambios de velocidad,
hacerse un auto pase y correr detrás del balón |
Juegos para Trabajar la
Orientación
ORIENTACIÓN : Una acción motora intencional y orientada
presupone la capacidad del alumno (A) para determinar la posición de
los segmentos y de la totalidad del cuerpo en el espacio, y (B) de
modificar sus respectivos movimientos dentro de un espacio de acción
concurrente y bien definido, en relación con los objetos y con los
otros, en su turno o en movimiento.
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18 - EL
HOMBRE SOMBRA
Descripción : Los jugadores se dividen en parejas.
Uno de los miembros de cada pareja corre libremente por el
espacio, realizando diferentes recorridos (línea recta,
zig-zag, pararse de pronto...). El compañero deberá imitar
todos los recorridos y movimientos de su compañero,
intentando no separarse de su lado.
Poco a poco iremos cambiando las posiciones, es decir, en
lugar de correr detrás iremos introduciendo otras
posiciones: delante, a la derecha, a la izquierda...
Reglas : No está permitido salir de los límites del
terreno que previamente habremos delimitado.
Edad : A partir de 8 años. |
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19 -
CADA UNO EN SU CASA
Descripción : Distribuiremos por el espacio un aro
(si no tenemos podemos crear los círculos mediante conos).
Estos círculos los distribuiremos formando una redonda menos
uno que se situará en el centro. Dentro de cada aro
colocaremos un jugador.
A la señal del entrenador, todos los jugadores deben cambiar
de círculo; el jugador central intenta ocupar un aro de los
de fuera. Si lo consigue, el jugador que se queda sin aro
pasa al centro.
Si disponemos de suficientes balones, podemos realizar el
ejercicio conduciendo la pelota.
Reglas : A medida que los jugadores conocen el
ejercicio, quedará prohibido ocupar los dos aros más
próximos.
Edad : A partir de 6-7 años. |
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Juegos para Trabajar el
Equilibrio
EQUILIBRIO : Es la solución más adecuada i rápida posible, de
una tarea motora, que ha de ser desarrollada en condiciones
precarias de equilibrio, con superficies limitadas de soporte y bajo
la acción de fuerzas externas que tienden a entorpecer continuamente
la ejecución programada por el jugador.
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20 -
PULSO GITANO
Descripción : Dividiremos el grupo en dos partes y
numeraremos los jugadores en secreto, de esta forma cada
jugador tendrá un adversario en el equipo contrario. El
entrenador nombrará los números creando las parejas y cada
pareja se situará en su círculo de juego.
Los adversarios se agarran de la misma mano (derecha o
izquierda) y colocan la puntera del pie correspondiente en
la línea con la del pie del contrincante. El oto pie se
coloca por detrás y la mano sobrante a la espalda.
El objetivo es hacer perder el equilibrio al adversario
mediante tracciones de la mano agarrada.
Reglas : No puede utilizarse ningún medio para
desequilibrar al contrario que la mano con la que se empieza
el juego.
Edad : A partir de 9 años. |
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Nota: Para trabajar el equilibrio también podemos utilizar el juego
PELEA DE GALLOS que introducimos para trabajar la fuerza.
Juegos para Trabajar la
Anticipación Motora
ANTICIPACIÓN MOTORA : Es la capacidad del jugador de prever
correctamente, sobre la base de cálculos de probabilidades, el
desarrollo y el resultado de una acción, pero también el momento y
la frecuencia del hecho de manifestarse ciertos fenómenos y de
progresar en las acciones correspondientes.
Las situaciones de este trabajo, están relacionadas con el fin de
interceptar, huir o crear espacios libres.
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21 - LOS
DIEZ PASES
Descripción : Formaremos dos equipos de igual número
de jugadores y delimitaremos un espacio donde se
desarrollará el juego. El juego comienza mediante un
lanzamiento al aire del entrenador. Un jugador recoge el
balón, a partir e ese momento el equipo que está en posesión
del balón intenta realizar el mayor número de pases
consecutivos. Mientras el equipo contrario intenta
interceptar el balón y hacerse con la función de atacante.
Adjudicaremos un punto al equipo que consiga realizar 10
pases seguidos sin que la pelota haya tocado el suelo, ni
haya sido interceptada por el otro equipo.
Ganará el equipo que antes consiga llegar a 5 puntos.
Podemos realizar el juego con las manos para principiantes y
una vez tenemos consolidado su desarrollo realizarlo con los
pies.
Reglas : El balón no puede tocar el suelo, ni está
permitido quitarle el balón de las manos al jugador que lo
tiene controlado.
Edad : A partir de 9 años. |
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22 - LA
MURALLA
Descripción : Delimitaremos un espacio (el área
grande de un campo de fútbol) con un pasillo central de unos
3 a 5 metros.
Los jugadores se sitúan en la línea de salida excepto uno
(el guardián) que se sitúa dentro del pasillo.
A la señal del entrenador, los jugadores intentarán llegar a
la línea de llegada, situada en el otro extremo del área,
atravesando el pasillo. El guardián debe atrapar a los
jugadores sin salir del pasillo. Los jugadores atrapados por
el guardián, comenzarán a formar una muralla juntos mediante
un enlace de manos. A medida que se vaya atrapando gente la
muralla se irá haciendo más numerosa y los atacantes deberán
buscar una forma de atravesar el pasillo sin ser tocados.
Reglas : Eliminaremos el jugador que tarde mucho en
pasar. La muralla puede ser inmóvil o adquirir las mismas
funciones que el guardián pero siempre si mantienen sus
manos entrelazadas.
Edad : A partir de 6- 7 años. |
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JUEGOS PARA
TRABAJAR EL ASPECTO TÉCNICO
Juegos para Trabajar los
Pases
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23 -
BALÓN POR EL CÍRCULO
Descripción : Distribuiremos los jugadores en dos
equipos: el equipo A y el equipo B que distribuiremos dentro
y fuera de un círculo que habremos delimitado sobre el
terreno de juego. Los jugadores del equipo A se situarán en
el exterior del círculo, mientras que los del equipo B se
sitúan dentro del círculo para defender un círculo pequeño
que hará las veces de zona de marca.
Los jugadores del equipo A se pasan el balón entre ellos,
intentando crear espacios y una ocasión óptima para lanzar
hacia al circulo interior, defendido por el equipo B. Cada
vez que el equipo exterior consigue que el balón pase por la
zona de marca obtiene un punto. El juego se desarrolla
durante 5 minutos y luego efectuaremos un cambio de papeles.
Ganará el equipo que más puntos haya obtenido.
Reglas : Los jugadores exteriores no pueden entrar
dentro de la zona defendida por el quipo B, aunque el balón
si puede y debe hacerlo.
Edad : A partir de 10 – 11 años. |
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24 -
TOCA LOS CONOS
Descripción : Formaremos dos equipos que se enfrentan
entre sí dentro de un espacio delimitado. El juego consiste
en tocar, con el balón, el mayor número de conos posibles.
Para conseguir este fin el equipo que está en posesión del
balón debe realizar un seguido de pases intentando que el
otro equipo no robe el balón y buscando una posición
favorable para tocar los conos distribuidos por el espacio.
Cuando un equipo consigue tocar un cono con el balón se le
otorga un punto.
Reglas : No está permitido salir del terreno de juego
con el balón, ni mantenerlo más de cinco segundos si
realizar ningún pase.
Edad : A partir de 9 – 10 años. |
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25 -
FÚTBOL A LA ISLA
Descripción : Delimitaremos un terreno de juego y en
cada extremo del espacio crearemos dos círculos pequeños
mediante conos. Dentro de este círculo se situará un jugador
de cada equipo, pero de forma que en el círculo situado en
el campo del equipo A, se situará un jugador del equipo
contrario y viceversa.
El juego consiste en conseguir llevar el balón a los
jugadores situados dentro del círculo. Para ello dos equipos
se enfrentan entre sí, intentando llegar al objetivo por
medio de pases y dribilings. La única salvedad, estriba en
que para pasarle el balón al jugador del círculo se debe
realizar cogiendo el balón y pasándoselo con las manos.
Ganará el quipo que consiga mayor puntuación en un tiempo
determinado.
Reglas : Para pasarle el balón al jugador del
círculo, se debe estar a menos de 2 metros de él. Cada vez
que se consiga un punto se cambia el jugador del círculo.
Edad : A partir de 9 – 10 años. |
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Juegos para Trabajar las
Conducciones
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26 - LOS
PAQUETES
Descripción : Cada jugador conduce su balón o dos
jugadores realizan paredes por el terreno de juego
desplazándose libremente. El entrenador cuando lo considere
oportuno gritará: ¡ Paquetes de...! en ese momento cada
jugador y siempre conduciendo su balón deberá formar grupos
del tamaño que el entrenador haya nombrado. Por ejemplo si
el entrenador dice paquetes de tres, los jugadores deben
formar grupos de tres.
Reglas : No está permitido desplazarse sin conducir
el balón y quien no encuentre un paquete donde integrarse,
recibe un punto negativo. Quién llegue a 5 puntos pierde.
Edad : A partir de 7-8 años. |
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27 - EL
PAÑUELO CON BALÓN
Descripción : Distribuiremos los jugadores en dos
equipos y otorgaremos un número del 1 al... de tal forma que
cada jugador de un equipo tenga su homólogo en el equipo
contrario.
Trazaremos dos líes en el terreno, una para cada equipo, y
situaremos un balón en la mitad del terreno de juego.
El entrenador dirá en voz alta uno de los números, en ese
momento los jugadores con el número correspondiente, deberán
salir hacia el balón, hacerse con él y conducirlo hasta su
línea de meta.
Cada jugador que consigue regresar a su punto de salida
obtiene un punto y ganará el equipo que consiga mayor
puntuación.
Reglas : Jugaremos con las reglas de un partido de
fútbol (faltas)
Edad : A partir de 9 años. |
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Juegos para
Trabajar los Regates
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28 - A
TRAVES DE LA BARRERA
Descripción : Distribuiremos los jugadores en
parejas. Cada pareja debe intentar superar la barrera
formado por tres defensores y que les intentarán arrebatar
el balón. Si consiguen superar este primer escollo se llega
a una zona neutral donde no les pueden quitar el balón y
donde se preparan para superar una nueva muralla. Si
consiguen superar las dos barreras la pareja recibe un
punto. Las 3 parejas que menos puntos hayan obtenido tras
tres intentos cambiarán su papel con los defensores.
Reglas : No está permitido salir de la zona de juego
ni quedarse mucho tiempo en la zona neutral.
Edad : A partir de 10 – 11 años. |
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29 -
PARTIDO DE REGATES
Descripción : Formaremos diferentes campos de
dimensiones reducidas donde se enfrentarán dos jugadores 1
contra 1. El objetivo del partido será doble. Se deberá
conseguir gol en unas porterías pequeñas formadas por dos
conos, pero para poder marcar gol será necesario que el
jugador que está en posesión del balón realice un regate
sobre su adversario.
Reglas : El gol únicamente será válido si se consigue
realizar un regate. Se puede establecer de antemano el tipo
de regate que se debe realizar.
Edad : A partir de 10 años. |
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Juegos para Trabajar
las Recepciones
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30 - EL
PORTERO SIN MANOS
Descripción : Formaremos parejas y situaremos a los
jugadores en campos de tamaño reducido defendiendo una
portería de dimensiones pequeñas.
El juego consiste en intentar conseguir gol, sin salir de la
portería que se defiende. Los jugadores pueden utilizar
cualquier segmento corporal, excepto las manos, para
intentar recepcionar el balón e intentar batir la portería
contaría.
Reglas : No se puede avanzar con el balón y está
prohibido tocar el balón con las manos, si eso se produce el
jugador infractor recibirá un lanzamiento a puerta sin
portero como castigo.
Edad : A partir de 8 –9 años |
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31 -
RECEPCIONA SI PUEDES
Desarrollo : Los jugadores se dividen en parejas que
se enfrentarán dos contra dos en cada terreno de juego.
El jugador X realiza un pase largo a su compañero Y para que
este último realice un control sobre el balón. Entre ambos
jugadores se sitúan los oponentes, que intentarán evitar que
el jugador Y reciba el balón o en su defecto que controle
con comodidad.
Reglas : Los jugadores defensivos no pueden salir de
su zona de juego. Cada 3 intercepciones de los defensas o 5
controles de los atacantes se intercambian las posiciones.
Edad : A partir de 11 – 12 años |
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Juegos para Trabajar los
Lanzamientos
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32 -
LANZA DESDE AQUÍ
Descripción : Crearemos un campo de juego marcando en
cada corner una zona donde colocaremos un jugador atacante.
Cada equipo no podrá conseguir ningún gol si el balón no
viene precedido de un pase desde alguna de estas zonas. De
igual forma, marcaremos una zona a partir de la cual no se
podrá lanzar a puerta.
El jugo se realiza como un partido 5 contra 5 con porterías
pequeñas, formadas por unas vallas de 50 cm de alto.
Reglas : No está permitido lanzar después de la línea
de defensa y no se conseguirá el gol si no viene precedido
de un pase desde los corners.
Edad : A partir de 12 – 13 años. |
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33 -
JUEGO DE PUNTERÍA
Descripción : Dividiremos la portería en diferentes
zonas y otorgaremos una puntuación a cada lugar. Los
jugadores lanzarán alternativamente a puerta desde una
distancia previamente establecida, intentando conseguir el
mayor número de puntos si consiguen impactar con el balón en
el lugar señalado.
Reglas : La puntuación puede realizarse dividiendo la
portería en diferentes zonas, mediante una goma elástica o
una cuerda.
También podemos utilizar los postes, el larguero y la
escuadra como elemento de puntuación.
Edad : A partir de 9 – 10 años. |
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Juegos para
Trabajar el Golpeo de Cabeza
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34
- FÚTBOL TENIS
Descripción : Formaremos equipos de 3 jugadores que
se enfrentarán en un terreno de juego dividido por una red
(u otro elemento que la sustituya). El juego puede
realizarse tanto con la cabeza como con los pies, pero el
balón sólo pede pasarse al campo contrario con la cabeza, si
el balón da más de un toque en el campo contrario el equipo
atacante recibe un punto.
Los toques que cada equipo puede realizar sobre el balón los
determinará cada entrenador en función de sus jugadores.
Reglas : No está permitido pasar el balón a campo
contrario con los pies, ni utilizar las manos, ni realizar
más de dos toques seguidos un mismo jugador.
Edad : A partir de 13- 14 años, aunque con
modificaciones y adaptándolo podemos introducirlo antes. |
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35 -
PARTIDO DE CABEZA
Descripción : Formaremos dos equipos de 4 o 5
jugadores cada uno que realizarán un partido donde sólo se
puede batir la portería contraria mediante un remate de
cabeza.
El juego se desarrolla mediante pases realizados con la mano
y los equipos atacan o defienden en función de quien tiene
la posesión del balón.
Reglas : No está permitido un auto remate de cabeza,
de forma que el gol sólo será legal si viene precedido de un
pase.
Edad : A partir de 11- 12 años. |
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Algunos Juegos de Fútbol
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36 -
QUANTAS PORTERÍAS !
Descripción : Formaremos equipos de diferentes
dimensiones en cuanto a jugadores se refiere, porque cada
equipo defiende porterías de diferente tamaño.
El juego se desarrolla de forma que cada equipo defiende su
propia portería y pede batir cualquiera de las otras para
conseguir el gol. Cada gol que se consigue vale un punto.
Reglas : No está permitido que un jugador se queda
únicamente delante de su portería defendiéndola.
Edad : A partir de 10 –12 años. |
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37 -
CADA UNO EN SU SITIO
Descripción : Dividiremos el grupo en equipos de 5
jugadores. Realizaremos un partido 5 contra 5 sobre un
terreno de juego de unos 25- 30 metros con porterías de
tamaño reducido y sin portero, en el que situaremos
posiciones fijas que iremos variando.
Estableceremos en cada equipo las siguientes posiciones:
- 2 defensas que no pueden pasar de medio campo (sólo pueden
defender y pasar el balón a sus compañeros)
- 2 delanteros que no pueden pases de medio campo para
defender (sólo atacan y presionan la salida del balón)
- 1 medio campista que será el único que podrá moverse por
todo el terreno de juego.
Reglas : Si uno de los defensas o delanteros pasa a
la mitad del campo que tiene prohibida el balón pasa a poder
del otro equipo. Debemos cambiar de posiciones cada cierto
tiempo para que el juego no resulte monótono.
Edad : A partir de 9-10 años. |
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38 -
FÚTBOL DE ATAQUE
Descripción : Realizaremos un partido dividiendo el
grupo de jugadores en dos equipos que se enfrentarán en un
terreno de juego reglamentario.
Cada equipo dispone de 1 minuto para realizar su ataque
comenzando desde un saque de portería (en corto) y finalizar
su jugada con un lanzamiento sobre la puerta del equipo
contrario.
Reglas : Igual que en un partido oficial.
Edad : A partir de 13 – 14 años. |
Juegos para el Entrenamiento
del Portero
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39 -
LANZAMIENTOS ENGAÑOSOS
Descripción : Situaremos 6 balones en la frontal del
área y los jugadores se separan de ellos unos 10 metros. A
la señal del entrenador todos los jugadores salen corriendo
en dirección a los balones. Previamente el entrenador habrá
designado un único lanzador (sin que el portero conozca
quien realizará el lanzamiento), de forma que los demás
jugadores al llegar a los balones se frenarán y volverán a
su posición inicial, dejando que el jugador indicado realice
su lanzamiento.
Reglas : Prohibido lanzar ha puerta si no has sido
designado.
Edad : A partir de 7-8 años. |
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40 - EL
TRIÁNGULO LANZADOR
Descripción : Dibujaremos un círculo sobre el terreno
de juego, en medio del cual crearemos, mediante conos, un
triángulo que el portero tiene que defender (3 porterías).
Tres jugadores se pasan el balón libremente y tiran en el
momento apropiado a la portería. E portero debe intentar
parar el balón, sin poder entrar en el espacio marcado por
los conos.
Reglas : Los jugadores exteriores no pueden entrar
dentro del círculo para lanzar, y el portero no puede entrar
en la zona de los conos (porterías)
Edad : A partir de 9 años. |
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41 -
PARTIDO PARA EL PORTERO
Descripción : Dividiremos el grupo en dos equipos que
se enfrentarán en un partido uno contra el otro.
Sólo existe una portería defendida por un portero neutral,
en la cual se puede conseguir gol por ambos lados. Los dos
equipos intentan conseguir gol o defender su portería en
función de quien tenga la posesión del balón.
Reglas : No se puede lanzar a puerta dentro de la
zona reservada para el portero.
Edad : A partir de 8-9 años. |
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JUEGOS VARIADOS
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42 -
FUTBOL INDIVIDUAL
Descripción : A lo largo de toda el área grande,
colocaremos una portería para cada jugador de un tamaño
reducido y formada por conos. El entrenador lanza la pelota
al aire y comienza el juego. Cada jugador trata de conseguir
gol en alguna de las porterías y a su vez defender la suya.
Ganará quien consiga más goles.
Reglas : No se permite quedarse delante de la
portería evitando que te marquen gol, sin intentar conseguir
anotar tantos.
Edad : A partir de 8- 9 años. |
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43 -
BALÓN AL POSTE
Descripción : Crearemos un campo de juego de unos 25
metros de largo por 10 de ancho en el que dibujaremos dos
círculos, uno en cada zona defensiva de cada equipo, en el
que situaremos un poste en el centro.
Los equipos deben intentar derribar el poste del equipo
contrario mediante pases realizados con la mano, con la
dificultad de que no está permitido desplazarse con el balón
en las manos.
Cada vez que se derriba el poste se obtiene un punto.
Reglas : No esta permitido desplazarse con el balón,
ni arrebatárselo a un compañero que lo tiene sujeto con las
manos.
Edad : A partir de 8-9 años. |
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44 -
TORNEO DE DIVISIONES
Descripción : Crearemos campos de pequeñas
dimensiones en los que realizaremos partidos dos contra dos
o tres contra tres, con porterías pequeñas y sin portero, a
modo de competición de liguillas.
Asignaremos a cada campo una división:
- Primera División: El equipo que gana se mantiene en este
campo y el que pierde baja a segunda división.
- Segunda División: El equipo que gana sube a primero y el
que pierde baja a tercera.
- Tercera División: El equipo que gana sube a segunda y el
que pierde baja a cuarta.
- Cuarta división: No se realiza partido los jugadores deben
realizar alguna tarea adaptada a su edad (malabarismos,
controles, pases)
Podemos incluir las divisiones que necesitemos en función de
los jugadores disponibles, siguiendo el esquema antes
enunciado.
Después de un rato, podemos volver a sortear las divisiones.
Edad : A partir de 8-9 años. |
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45 - EL
PORTERO MÓVIL
Descripción : Dividiremos el grupo en dos equipos que
ocupan la mitad de cada campo. Un jugador de cada equipo se
situará en la zona opuesta a su mitad del terreno.
El balón se lanza al aire entre un jugador de cada equipo.
El equipo que se hace con el balón debe intentar mediante
pases hacer llegar el balón a su compañero situado en la
zona de marca. El portero pude moverse por toda esta zona de
marca de forma lateral, pero sin entrar en el campo de juego
e los jugadores.
Reglas : seguiremos la reglas de un partido de
fútbol, con la salvedad que un mismo jugador no puede
realizar más de tres toques al balón sin haberlo pasado
antes.
Edad : A partir de 11 – 12 años. |
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