EL AIRE

El aire es un contenido vital que envuelve, penetra y vitaliza a todo lo creado, indispensable para respirar y sobrevivir en la tierra  El aire constituye el ambiente gaseoso  y está constituido, aproximadamente, por:
Nitrógeno, 78%. Oxígeno, 21%. Argón, 1%, con pequeñas porciones de anhídrido carbónico, vapor de aire, neón, helio, hidrógeno, cripton, xeno, amoníaco, etc.
Exceptuando en las cumbres muy elevadas, el aire contiene cantidades de partículas minerales y orgánicas, levaduras, hongos y bacterias que proceden del suelo. El aire puro, solo puede encontrarse en lugares alejados de la habitación humana tumultuosa y de las industrias, en zonas de abundante bosque, en cumbres montañosas, y en lugares donde no llegan las diversas causas de poluciones, como los humos, gases y vapores, procedentes de las industrias, etc, de aquí la importancia de la conversación de los bosques, mares y ríos. Los bosques, podemos ampliarlos con grandes parques y jardines ya que son auténticos pulmones de transformación del aire enrarecido.
Los científicos han podido comprobar que, en lugares industriales o próximos a ellos, las infecciones o cambios escleróticos en los pulmones, es tres veces mayor, principalmente en los niños.
RESPIRACIÓN. La respiración se hace indispensable para todos los seres vivos y, en el reino animal superior el aire debe reunir las condiciones que exigen nuestras necesidades.
Cada adulto, toma y expulsa, por término medio, 500 cm3 de aire.
Para que nuestro  organismo tenga cubiertas las necesidades de oxigenación, son necesarios 28 cm3 de aire por persona y por hora, con un 20%-21% de oxígeno. De aquí que debe haber ventilación de aire en las habitaciones o pisos que ocupemos.
Podemos darnos cuenta de lo necesario que es tomar contacto con la naturaleza, para recibir de ella el aire puro, indispensable para el mantenimiento de la vida de billones de seres vivos que forman nuestro organismo.
Generalmente, no tomamos conciencia de cómo y cuándo respiramos, para realizar una respiración profunda y completa debemos interrumpir la respiración normal, tomando conciencia de ello.
Se realiza una respiración profunda y completa, cuando los lóbulos pulmonares se llenan totalmente de aire en la inspiración, y se vacían hasta lo máximo en la espiración: Es la capacidad vital.
Así, todos los alvéolos pulmonares, destinados a cumplir la misión, puede realizarla, en primer lugar, para la vitalización de los mismos mediante su ejercicio y su mayor vitalidad, y en segundo término, para el mayor aporte de oxígeno en bien de nuestra economía y de nuestra salud.
Cuando se realiza una buena respiración, aumenta el potencial de la energía vital en nosotros, pudiendo producir una mayor cantidad de fermentos, las que destruyen materias nocivas y conservan nuestra salud.
Las respiraciones profundas y completas, en un ambiente de aire sano, colaboran en una buena digestión, asimilación y nutrición de los alimentos.
Todo lo anteriormente dicho, no tan solo actúa como medicina preventiva, también es curativa. el control y el armonía de nuestra mente ha de ser proporcional al control y armonía de nuestro cuerpo físico.